Страх может быть направлен на конкретный объект, на социальные ситуации или на пространство в целом
Фобия формируется как защитная реакция психики, которая со временем закрепляется и начинает работать против самого человека
Если страх управляет вашими решениями чаще, чем хотелось бы, это повод обсудить его со специалистом
Двигаемся постепенно — от понимания механизма страха к уверенным шагам навстречу пугающим ситуациям
Врач определяет тип фобии, её выраженность и степень влияния на повседневную жизнь
При выраженной тревоге или частых панических реакциях может быть предложена временная медикаментозная поддержка
Постепенно и с вашего согласия сближаемся с пугающими ситуациями, одновременно осваивая навыки совладания с тревогой
Отрабатываем устойчивость к стрессовым ситуациям, чтобы страх не вернулся в прежнем объёме
В основе терапии — постепенное, безопасное сближение со страхом при полном согласии и поддержке
Пошагово и в комфортном темпе сближаемся с пугающими ситуациями под контролем врача
Работаем с мыслями и убеждениями, которые поддерживают страх
Дыхательные и телесные практики помогают снижать тревогу в момент столкновения со страхом
В тяжёлых случаях подключаем препараты как временную помощь, а не основной метод лечения
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед началом терапии
Нет. Экспозиционная терапия строится постепенно — от наименее пугающих ситуаций к более сложным, и только с вашего согласия
Да, большинству пациентов со специфическими фобиями помогает только психотерапия, без медикаментов
В среднем курс занимает 8-16 сессий, хотя сроки зависят от типа фобии и её выраженности
Изредка лёгкие страхи ослабевают со временем, но чаще без терапии избегание только усиливается
Мы учитываем историю появления страха и при необходимости включаем в терапию работу с травматичным опытом
Оставьте заявку — поможем разобраться со страхом бережно, постепенно и в комфортном для вас темпе
Записаться на консультацию
