Тест на склонность к паническим атакам

Внезапные приступы сильного страха или дискомфорта, возникающие «из ниоткуда», без явной причины

Учащённое сердцебиение, ощущение, что сердце «колотится» или «выпрыгивает из груди»

Потливость, приливы жара или озноба

Дрожь или внутренняя дрожь в теле

Ощущение нехватки воздуха или удушья

Чувство кома в горле или сдавливания в груди

Тошнота или дискомфорт в животе

Головокружение, неустойчивость, ощущение, что вот-вот потеряете сознание

Ощущение нереальности происходящего или отстранённости от себя

Страх потерять контроль над собой или «сойти с ума»

Страх смерти во время приступа

Онемение или покалывание в руках, ногах, лице

Избегание мест или ситуаций из-за страха, что там может случиться приступ