Завершение основной программы лечения зависимости или психического расстройства — это не финиш, а переход в фазу, где риск рецидива особенно высок. Стресс, старые компании, знакомые места и эмоциональные качели способны спровоцировать срыв даже после долгой устойчивой ремиссии
Профилактика срывов — завершающий и при этом критически важный этап программы. Мы помогаем распознать личные триггеры, заранее продумать реакции на ситуации высокого риска и собрать конкретный, пошаговый план действий на случай, если тяга или кризис всё же возникнут
Работаем с теми, кто завершает программу лечения или уже находится в ремиссии, но хочет закрепить устойчивость
Срыв редко случается «вдруг» — обычно ему предшествует цепочка небольших решений и сигналов, которые можно распознать заранее. Профилактика учит замечать эти сигналы и действовать до того, как ситуация выйдет из-под контроля
Чем раньше составлен план, тем увереннее человек проходит первые месяцы самостоятельной жизни
Строим индивидуальный план профилактики срывов на основе личной истории и триггеров
Анализируем прошлый опыт и определяем конкретные ситуации, эмоции и людей высокого риска
Разрабатываем конкретные действия и фразы для каждой типичной рискованной ситуации
Фиксируем письменный пошаговый план: что делать, кому звонить, куда обратиться при первых признаках
Поддерживаем связь на первом, самом уязвимом этапе самостоятельной жизни
Используем проверенные подходы предотвращения рецидива, адаптированные под личную ситуацию
Составляем персональную карту ситуаций, людей и эмоций, которые повышают риск срыва конкретно для этого человека
Отрабатываем конкретные техники самоуспокоения, отказа и переключения внимания в момент нарастающей тяги
Фиксируем понятный алгоритм действий на случай кризиса — с контактами поддержки и конкретными шагами
Подключаем группы взаимопомощи и регулярные контрольные встречи на период после завершения программы
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед первой встречей
Это ситуация, эмоция, место или человек, которые у конкретного человека повышают риск вернуться к прежнему нездоровому поведению — например, стресс, конфликт или встреча со старой компанией
Нет. Рецидив — частая часть пути к устойчивому выздоровлению, а не его крах. Важно быстро отреагировать по заранее подготовленному плану и продолжить работу
Идеально — на завершающем этапе основной программы, до выписки, чтобы человек выходил в самостоятельную жизнь уже с готовым и понятным алгоритмом действий
Как можно скорее обратиться к специалисту или воспользоваться заранее составленным планом действий — чем раньше начата реакция, тем выше шанс остановить процесс на ранней стадии
Да, риск рецидива не исчезает полностью даже спустя годы — особенно в периоды сильного стресса. Периодическое обновление плана и поддерживающие встречи полезны на любом сроке ремиссии
Да, если основное лечение уже пройдено ранее или в другом учреждении, мы можем построить работу над профилактикой срывов отдельно, с учётом вашей истории
Оставьте заявку — мы подберём специалиста и составим личный план профилактики срывов
Записаться на консультацию
