Психогенное переедание — это привычка обращаться к еде не из-за голода, а чтобы справиться с тревогой, скукой, обидой или усталостью. Еда становится способом успокоиться, когда других способов справляться с чувствами пока не хватает
В клинике ЖиваМедика мы помогаем разобраться, какие эмоции стоят за тягой к еде, и бережно, без критики и диет, выстроить более спокойные отношения с питанием и собой
Часто это состояние остаётся незамеченным долгое время — ведь внешне это выглядит как «просто много ем»
Тяга «заедать» эмоции редко возникает случайно — чаще это выученный способ справляться с переживаниями, который сложился со временем. Мы разбираемся, что именно стоит за этой привычкой у вас
Чем раньше вы начнёте разбираться в причинах переедания, тем легче будет выстроить новые привычки
Сначала разбираемся с эмоциональными триггерами, а затем формируем устойчивые здоровые привычки
Врач оценивает пищевое поведение, эмоциональный фон и общее самочувствие — беседа, тесты и наблюдение помогают понять полную картину
На основе диагностики врач составляет план, который может включать психотерапию, работу с питанием и при необходимости медикаментозную поддержку
Регулярные встречи со специалистом помогают распознавать эмоциональные триггеры и находить новые, не пищевые способы справляться с чувствами
Поддерживающие консультации помогают удержать новые привычки и вовремя скорректировать план, если случаются откаты
Сочетаем психотерапию, работу с питанием и при необходимости медицинскую поддержку
Работаем в когнитивно-поведенческом подходе — учимся замечать эмоциональные триггеры и реагировать на них иначе
Помогаем распознавать и проживать чувства, которые раньше «заедались», без осуждения и спешки
Восстанавливаем регулярное питание и помогаем услышать сигналы голода и насыщения
При выраженной тревоге или депрессии подбираем препараты, которые помогают снизить внутреннее напряжение
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед началом лечения
Нет. Психогенное переедание — это способ психики справляться с эмоциями, а не вопрос характера. Работа с причинами помогает изменить привычку гораздо эффективнее, чем сила воли
Нет, жёсткие диеты часто усиливают эмоциональное переедание. Мы начинаем с работы над причинами и только затем, при необходимости, подключаем нутрициолога
В большинстве случаев психотерапии достаточно. Медикаменты подключаем только при сопутствующей тревоге, депрессии или другом расстройстве
Первые изменения обычно заметны через 2–3 месяца регулярной работы, а устойчивый результат формируется постепенно и индивидуально
Да. При регулярной работе большинство пациентов учатся распознавать эмоциональные триггеры и находят новые способы заботы о себе без еды
Да. Мы не передаём информацию третьим лицам и при необходимости работаем анонимно — обращение остаётся только между вами и врачом
Оставьте заявку — мы подберём специалиста и деликатно поможем разобраться в причинах переедания
Записаться на консультацию
