Постоянная потребность быть онлайн, бесконечная прокрутка ленты и тревога при расставании со смартфоном — это не просто «привычка нового поколения», а поведенческое расстройство, которое истощает психику и вытесняет реальную жизнь
Мы помогаем разобраться, какие эмоциональные потребности человек пытается удовлетворить в сети, и восстанавливаем здоровые границы использования интернета без резких запретов и чувства вины
Интернет-зависимость затрагивает внимание, эмоции и качество живого общения
Простое удаление приложений не решает проблему — без работы с эмоциональными причинами тяга к постоянному онлайн-присутствию возвращается вновь
Чем раньше начата работа с психотерапевтом, тем проще восстановить здоровые отношения с цифровым пространством
Каждый этап опирается на предыдущий — от диагностики до устойчивого цифрового баланса в повседневной жизни
Оцениваем степень зависимости и выявляем сопутствующие тревожные или депрессивные состояния
Вводим цифровую гигиену, восстанавливаем режим сна и постепенно сокращаем время в сети
Работаем с причинами постоянного бегства в онлайн и формируем новые способы справляться с эмоциями
Поддерживаем на пути к устойчивому балансу и помогаем при риске возврата к прежним привычкам
Сочетаем психотерапию, цифровую гигиену и поддержку в восстановлении живого общения
Меняем автоматические мысли и привычки, поддерживающие постоянную потребность быть онлайн
Лечим тревожность, депрессию или социальную фобию, которые часто скрываются за цифровой зависимостью
Помогаем выстроить осознанные границы использования гаджетов и соцсетей без резких запретов
Развиваем навыки offline-коммуникации и помогаем найти интересы вне цифрового пространства
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед началом лечения
Ключевое отличие — потеря контроля и негативные последствия для сна, работы и отношений, несмотря на которые использование интернета продолжается
Да, полностью. Информация о лечении не передаётся третьим лицам
Нет, в современном мире это нереалистично и не нужно. Цель терапии — вернуть осознанный контроль и баланс, а не полный запрет
Да, у нас есть отдельные программы для детей и подростков с участием родителей на всех этапах лечения
Мы можем начать с консультации для родственников и помочь выстроить разговор, который приведёт к согласию на лечение
Базовый курс психотерапии обычно занимает от четырёх до восьми недель, после чего следует поддерживающее сопровождение
Оставьте заявку — мы подберём врача и поможем вернуть баланс между цифровой и реальной жизнью
Записаться на консультацию
