Гештальт-терапия работает не с прошлым как таковым, а с тем, как оно проявляется прямо сейчас — в теле, чувствах, реакциях. Метод помогает завершить незакрытые эмоциональные ситуации, которые продолжают влиять на жизнь
В основе работы — контакт: с собой, своими чувствами, с терапевтом и с окружающими людьми. Через живой опыт «здесь и сейчас» мы возвращаем осознанность и способность выбирать, а не действовать по привычке
Подход хорош там, где важно не только понять причину трудности, но и прожить её иначе
Метод особенно ценен там, где интеллектуальное понимание проблемы уже есть, а реального изменения в жизни не происходит
Обращаться можно и без острого кризиса — достаточно ощущения, что жизнь идёт «не по-настоящему»
Двигаемся от осознавания текущего состояния к завершению незакрытых ситуаций и новому опыту
Знакомимся и проясняем, что для вас сейчас важно и актуально
Обращаем внимание на чувства и телесные реакции в моменте сессии
Пробуем новые способы чувствовать, говорить и действовать прямо на сессии
Закрываем незавершённую ситуацию и переносим новый опыт в повседневную жизнь
Используем классические техники гештальт-подхода в бережном и безопасном темпе
Учим замечать, что происходит с телом, чувствами и мыслями прямо в настоящем моменте
Помогает выразить невысказанное и завершить незакрытый диалог с важным человеком
Работаем через живое взаимодействие терапевта и клиента, а не только через анализ рассказа
Пробуем новые формы поведения и выражения чувств в безопасном пространстве сессии
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед первой встречей
Это ситуация или отношение, которые эмоционально не закрыты и продолжают отнимать внимание и энергию, даже если формально давно в прошлом
Фокус смещён с анализа прошлого на то, что происходит «здесь и сейчас» — в теле, чувствах и контакте с терапевтом
Иногда используются экспериментальные техники, но всегда с вашего согласия и в комфортном темпе
Да, гештальт-подход часто используется при этих состояниях, при необходимости — в сочетании с медикаментозным лечением у психиатра
Зависит от запроса — некоторые темы прорабатываются за несколько встреч, другие требуют более длительной работы
Да, всё, что происходит на сессии, остаётся между вами и терапевтом
Оставьте заявку — подберём гештальт-терапевта и поможем разобраться с тем, что давно требует завершения
Записаться на консультацию
